A celulite é um problema de pele que ataca as mulheres. Para combatê-la você deve conhecê-la bem. Contaremos a você 8 Mitos que com certeza você já ouviu falar sobre a celulite.
Fique com mais esta incrível matéria e dicas do HI Saúde da Mulher, sobre cuidados da pele.
Celulite na pele: o que é falso e verdadeiro?
1. A celulite é simplesmente gordura?
Falso. Celulite na pele é principalmente o resultado de má circulação do sangue e drenagem. A má circulação ocorre quando levamos uma vida sedentária. Se cuidar do peso e se mover um pouco, a circulação sanguínea é ativada.
2. Celulite é hereditária?
Verdadeiro. Como algumas famílias são sensíveis a determinadas doenças, a capacidade para herdar a tendência para a celulite na pele existe.
No entanto, hormônios, dieta equilibrada e estilo de vida desempenham um papel importante, bem como, por isso, se a sua mãe e sua avó tem ou tiveram celulite, isso não significa que você não possa evitá-la. Portanto, quanto mais cedo você começar a se cuidar, melhor.
3. Ter celulite significa que você está acima do peso?
Este é um dos mitos mais comuns e pode ser muito frustrante para as pessoas que estão acima do peso. Mais de 80% das mulheres no mundo ocidental tem celulite na pele em algum grau e isso inclui as pessoas magras e até mesmo supermodelos (Tyra Banks admitiu ter celulite).
Manter um peso é importante para evitar o efeito “yo- yo”, que faz com que a celulite piore. Se você tem um peso saudável para sua altura e idade, não tente perder mais na tentativa de reduzir a celulite. Muito provavelmente você não vai conseguir nada.
4. A celulite se agrava à medida que envelhecemos?
Infelizmente, para a maioria de nós, isso é verdade, a celulite começa a se formar, logo que os níveis de estrogênio aumentam com a puberdade, e lembre-se que a celulite é uma doença degenerativa. À medida que os anos passam, tendemos a ser menos ativas e a pele se torna mais fina.
Como resultado da passagem do tempo, as células de gordura crescem, diminui a circulação, mais líquido é preso e o efeito do enrugamento da pele pela celulite torna-se mais evidente. Para evitar que quantidades desnecessárias de toxinas se acumulem, é preciso reduzir a cafeína, álcool e nicotina.
5. Água melhora a celulite na pele?
Falso. Ela não vai resolver a situação. No entanto, é desejável atingir a meta de beber 1,5 litros de água por dia, assim, mantém o sistema linfático saudável e ajuda a eliminar toxinas, mantendo um nível ótimo de níveis de água na pele.
Não beba demais, pois o inchaço sob a pele causado por beber muita água pode fazer com que a celulite pareça pior. Conselho para estimular a drenagem linfática e a circulação em geral: Quando você estiver no chuveiro escove o seu corpo com uma esponja três vezes por semana e massageie na direção do coração.
6. O exercício físico melhora a celulite na pele?
Verdadeiro. Embora você não se livrar dela, pois mesmo os atletas podem ter celulite na pele. A explicação é que a atividade física melhora a circulação, remove o excesso de fluido e tonifica os músculos, o que leva a pele a ficar mais suave, independentemente da celulite.
Para estimular a circulação e estimular a drenagem linfática é necessário o exercício aeróbico por cerca de meia hora, cinco vezes por semana, para obter os melhores resultados. Como exercícios aeróbicos, podemos citar: dança, ciclismo, flexões, agachamentos e flexão de perna.
7. Uma dieta saudável ajuda a prevenir a pele celulite?
Verdadeiro. É claro que uma dieta saudável é sempre uma boa ideia, mas isso não significa que você vai se livrar da celulite completamente. O que sabemos é que os antioxidantes neutralizam os radicais livres, que estão envolvidos na celulite e também melhoram a circulação.
Os ácidos graxos essenciais como ômega 3 e 6, são também anti-inflamatórios. Uma dieta baseada em comer muitas frutas e legumes regados com azeite, ficar longe de fast-food e adoçantes artificiais, definitivamente melhora a condição da celulite.
8. Lipoaspiração é a única resposta?
Não é assim. Na verdade, é um procedimento traumático, que pode colocar o seu sistema circulatório e linfático em risco, e já deixou muitas mulheres com menos polegadas, mas mais caroços e inchaços que antes.
Conclusão sobre os 8 mitos da celulite na pele
Estilo de vida, uma dieta equilibrada, exercícios, massagem no chuveiro e massagem com produtos que contenham extratos marinhos, eliminando a cafeína e outras toxinas, estas são as verdadeiras armas para combater a celulite.